【48812】免疫养分与运动：叙述性总述与有用主张

  有依据阐明，高强度练习的时间段会导致免疫细胞功用受损，这是否让优异运动员有更大的感染和上呼吸道症状（URS）的危险依然有争议。有依据标明，URS的发生的确会集在重要的竞赛时期和激烈的练习时期。

  因为削减主要是由感染然后引起的URS，或许对体现发生必定的影响，所以很多的研讨会集在养分战略上，以改进歇息时的免疫功用和对运动的反响。虽然有一些令人信服的依据阐明，满意碳水化合物和蛋白质的高摄入量以及防止养分素如维生素D和抗氧化剂的短少关于最佳的免疫健康是必不可少的，可是杰出的随机对照实验报告了在短少这样的摄入量情况下，URS的改进。

  因而，有必要首要了解优异运动员选用的养分办法是否会添加他们患URS的危险。其次，前沿研讨的依据支撑免疫增强养分弥补剂（益生菌，牛初乳）医治URS的有效性与机制，需要对有足够参与者数量和临床相关免疫成果办法严厉程序的优异运动员进行更随机对照实验。